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	<title>花粉症対策ガイド</title>
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	<description>花粉症の症状からその対策,花粉症に効果のある薬,ヨーグルト,漢方など花粉症対策情報</description>
	<pubDate>Wed, 21 May 2008 04:08:00 +0900</pubDate>
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		<title>東京都の花粉症対策</title>
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		<pubDate>Mon, 05 May 2008 04:27:12 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症 対策]]></category>

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		<description><![CDATA[
日本では、１９６３年に初めてスギ花粉症の患者が報告されたそうです。それ以来、スギ花粉症患者の人数は増加し続けています。現在では、スギ花粉と他の花粉症の患者の合計数は、数千人にものぼるとか。花粉症の原因には、さまざまな要因がありますが、国民病とも言われる花粉症ですから、国や自治体レベルでの対策も行われているようです。たとえば、総合的な花粉症対策を推進するために、東京都では２００５年に花粉症対策本部を設置し、｢花粉の少ない森づくり｣を目指してさまざまな取り組みを行っています。その取り組みの一つが、花粉の発生源対策です。東京都内のスギ林が増えている森林地域で、花粉症の元となるスギ花粉を減らすために、スギの伐採を行っています。発生源対策として、スギなどの花粉の発生源を減らし、花粉の少ないスギや広葉樹を植樹するよう取り組んでいます。そして、１０年後の将来には、森林から発生するスギ花粉量を現在の２割削減を目標に行っているそうです。また、他の花粉症対策として、東京都と近隣の自治体とでディーゼル車の運行規制も行っています。このディーゼル排気などの大気汚染物質は、花粉と一緒になることで、アレルギー反応を起きやすくしていることが知られています。また、妊娠中に妊婦がディーゼル排気ガスを吸い込むと、生まれた子どもがスギ花粉症を発症する確率も高くなるという調査結果もあるそうです。それを踏まえた上でも、ディーゼル車を運行規制することで、大気汚染の改善を進めることは花粉症対策にとっても重要です。今後も、国や自治体で行ういろいろな対策により、どのくらいの効果を発揮できるのか期待されています。

以上、東京都の花粉症対策、ということについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉対策とアロマセラピー療法</title>
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		<pubDate>Sun, 04 May 2008 03:06:18 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症 対策]]></category>

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		<description><![CDATA[
花粉症対策にアロマセラピーも効果的です。　芳香植物の精油を利用して、心身の健康を保つのがアロマセラピー療法です。香りを楽しんだり癒し効果だけでなく、疾患の症状を緩和させるなど、幅広く活用されています。花粉症の薬は副作用の出るものも多いそうです。この副作用が、生活に影響を与えることもあります。その点、副作用の少ないアロマセラピーは好評で、多くの医療機関で取入れられるようになってきました。アロマショップなどで手軽に精油は買うことができますので、誰でも始められるのも嬉しいですね。けれど、精油は薬と同じような機能もありますから、取扱いは慎重に行うように気をつけてください。また、お年寄りや乳幼児、妊娠中の人などは、事前に医師やアロマセラピストに相談してから行うほうがいいでしょう。アロマセラピーを花粉症対策として行う場合は、以下のような方法で行います。目のかゆみには、精油をつくるときにできるフローラルウォーターで湿布をするといいようです。鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの鼻の症状には、ユーカリラジアタの精油をティッシュなどに落として吸入すると、粘膜の炎症を和らげてくれるため楽になります。また、ティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗っても、症状が和らぎます。鼻詰まりなどで頭がぼーっとするときには、レモンやローズマリー、カンファー、ペパーミントのどれかをティッシュなどに落とし直接吸入しみては。これらには、強壮刺激作用や神経刺激作用があるため、頭もシャキッとするはず。喉が痛いときは、抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどがオススメ。うがいをしたり、首に塗ってマッサージすると楽になるでしょう。鼻のかみすぎると、鼻の下の皮膚がかさついてしまいます。このような場合には、抗菌作用のあるラベンダーや、新陳代謝を促進するゼラニウム、肌のトラブルを和らげてくれるローズウッドなどで患部をマッサージしてみてください。これらの他にも、花粉症に効く精油はまだまだあります。自分の好みや症状に合わせて、香りを選んでみてはいかがですか。楽しみながら症状を癒すのがアロマテラピーの良さですから。

以上、花粉対策とアロマセラピー療法についてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策グッズ情報</title>
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		<pubDate>Sat, 03 May 2008 02:49:50 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症グッズ]]></category>

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		<description><![CDATA[
近頃は、毎年花粉の飛散時期に合わせて、数々の花粉症対策グッズが所狭しとお店に並んでいます。種類も豊富で、洗眼、点眼薬から掃除、洗濯用品、めがね、マスク、健康食品に至るまであらゆるものが開発されて、毎年のように進化しています。現代では国民病とも言われる花粉症。多くの人が花粉症で苦しんでいるわけですから、対策グッズは必須アイテムです。ただし、数多くある対策グッズも便利ですが、用心するべきこともあります。それは、花粉症を利用した、効果の疑わしいグッズまでもが出回っているということ。ただ単に、話題性だけが先行して、効果について科学的根拠のないものも多いのです。また、以前は効果があるとされていたものでも、現在は評価が下がるというケースもよくあります。花粉症対策グッズを買うときは、多くの情報を収集することも大切ですが、そればかりにとらわれないようにしたいもの。とくに日本人は、みんなが注目していると、それにすぐ飛びつく習性があります。みんなが使っているからではなく、薬局などで試したりして、自分の症状に合うものを選ぶようにしましょう。売れ筋の花粉症対策グッズの中には、服用タイプのものもありますが、内服するものは、それぞれ花粉症の型の違いで効き目も違ってきますから、効く人と効かない人がいるので注意が必要でしょう。あくまでも、花粉症対策グッズは補助的なものだと考えましょう。購入後は、取扱説明書をよく読んで使用するようにします。そして、何より情報に踊らされずに、自分に合ったものを自分で判断して選ぶようにすることが大切でしょう。

以上、花粉症対策グッズについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と目に関して</title>
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		<pubDate>Fri, 02 May 2008 03:25:49 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症 症状]]></category>

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		<description><![CDATA[
花粉症は、鼻の不快症状だけでなく、目にもアレルギー症状が出る人が多いようです。花粉による季節性のアレルギー性結膜炎とも言われていて、スギやヒノキの花粉など季節限定のものが抗原となって起こります。症状はかゆみと目やにや涙が出てきます。ひどい場合は、痛みを伴うことがあるようです。目の花粉症を防ぐ対策は、とにかく目に花粉が入らないようにすること。もしも入ったとしても、花粉をためないように、洗い流すなど気をつけます。防御するためには、外出時にはサングラスや花粉対策眼鏡などをかけるようにするといいでしょう。そして、人工涙液を点眼して、目に入り込んだ花粉は洗い流します。花粉が多く飛ぶ日には、部屋の窓は閉めて、できるだけ外出は控えます。家の中に入ってしまった花粉は、こまめに掃除することが大事です。花粉が飛散する時期の前から、予防として抗アレルギー剤を点眼しておくと、症状を軽減させる効果があるようです。また、コンタクトレンズ使用者やドライアイ、アトピー性皮膚炎の人たちは、症状がとくに重くなりがちですので、早めに十分な対策をとることが必要でしょう。花粉症を完治させるのは、原因物質を遠ざけるか、体質を変えるしか、現在のところ有効なものはありません。だからといって、原因物質の元であるスギやヒノキをすべて伐採するのは無理ですし、体質を急激に変えることも不可能でしょう。となれば、、花粉症と上手くつきあっていく方法を考えることが大事です。目の花粉症は、失明するなどの重篤な症状はありませんが、ひどくなると普段の生活に支障をきたすこともあります。自分の症状について、よく理解した上で、注意しながら、花粉症と上手くつきあっていきましょう。

以上、花粉症対策と目、ということについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と鼻呼吸の問題</title>
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		<pubDate>Thu, 01 May 2008 02:48:54 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症対策 鼻づまり]]></category>

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		<description><![CDATA[
花粉症対策の一つとして注目されている、｢鼻呼吸｣について説明しましょう。鼻呼吸を提唱している医学博士西原克成氏によると、口呼吸を行うことで、さまざまな感染症にかかりやすいと考えられるそうです。実際に、花粉症やアトピー性皮膚炎、喘息などの病気に対して、鼻呼吸に変える治療を行うことで効果を上げています。それは、なぜかと言うと、「鼻呼吸」は鼻から空気を吸うため、鼻腔を通るときに吸った埃や細菌などの異物が除去されるのです。そして、加湿された空気は、そのまま肺へいき、酸素を吸入しやすい状態となります。つまり、鼻が優秀な加湿器と空気清浄機の役割になってくれているのです。人間は、鼻と口のどちらでも呼吸をすることは可能ですが、もともと人間を含めた哺乳類は鼻だけの呼吸だったとか。口で呼吸すると、空気と一緒に埃や細菌も吸い込んでしまい、それによって扁桃腺組織を痛めて機能も低下させてしまいます。それで、免疫力が低下し、花粉症などの病気を引き起こしてしまいます。もともと、人間の身体というのは、口呼吸で空気を浄化するつくりにはなっていないようです。口呼吸の癖が一度身につくと、鼻呼吸にはなかなか変えられません。ですから、花粉症のシーズンオフから、鼻呼吸の練習をしておくといいでしょう。練習の仕方は、寝ているときに濡れマスクを利用してみてはいかがですか。睡眠中は無意識に口で呼吸をしていることが多いもそうですが、濡れマスクをすれば口で呼吸はしにくくなり、自然と鼻呼吸ができます。その上、マスクの水蒸気を吸うことで、鼻の通りがよくなります。自然と鼻呼吸が身につきますよ。起きている間は、意識して口を閉じてみましょう。鼻呼吸をする心がけが大事なのです。また、鼻呼吸グッズも多く市販されていますから、それらを使ってみてもいいでしょう。

以上、花粉症対策と鼻呼吸の問題、ということについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と鼻について</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 03:37:50 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症対策 鼻づまり]]></category>

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		<description><![CDATA[
花粉症の症状の代表格は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみでしょう。花粉症は、アレルギー性鼻炎の一つなので、このような症状がでます（目のかゆみに関しては、アレルギー性結膜炎となります）。この鼻炎の症状は、鼻に侵入した花粉をくしゃみで追い出し、鼻水で鼻の外へ流し、鼻をつまらせて、これ以上の花粉を侵入させないように防いでいる防御反応から起こります。この防御反応は個人差があるものですから、反応が全く出ない人もいますし、過敏に反応する人もいます。また、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状がでても、花粉症ではない人もいます。これらの症状は、鼻炎や副鼻腔炎、風邪などの症状に似ているため、自分では判断が難しいでしょう。このような場合には、専門医の診察を受けて、適切に処置してもらいようにします。とくに鼻づまりを放っておくと、｢鼻性注意不能症｣という集中力が低下する病気にもなりかねません。注意しましょう。花粉症による鼻の不快な症状を防ぐには、抗原となる花粉を吸い込まないことが鉄則です。最近では、テレビやインターネットで花粉情報が分かりますから、それらを活用し、生活の中でさまざまな工夫をしながら症状を軽減させていきましょう。花粉症対策には、鼻うがいするのも一つの手です。鼻うがいをすることで、鼻をかむだけでは出てこない奥の鼻汁を洗い流すことができます。この鼻うがいは、花粉症や慢性鼻炎、風邪などの対策として、以前は耳鼻科でよく行われていました。けれど、最近では頻繁に行うと、鼻の粘膜の剥離や損傷を招く恐れがあるという意見もあり、鼻うがいを勧めない耳鼻科医も増えきているようです。

以上、花粉症対策と鼻、ということについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と肌について</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Apr 2008 05:24:30 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症治療]]></category>

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		<description><![CDATA[
花粉症の時期は、目、鼻にくる症状だけでなく、肌にもさまざまなトラブルを起こします。花粉症の季節は、紫外線が強くなってきて、空気も乾燥しています。そんなダメージを受けやすい皮膚に、花粉の刺激まで加わると、顔がかゆくなったり、部分的に肌あれを起こしてしまいます。また、花粉症の薬には皮脂量の増加作用もあるために、ニキビが悪化する人もいるようです。もともと皮膚には、バリア機能が備わっているので、まともに外からの刺激を受けることはありません。ですから、バリア機能が高い健康的な肌には、花粉の異種タンパクは入り込めなくなっています。けれど、ダメージを受けている肌は、バリア機能が低下しているため、乾燥が進行し、肌表面の角質が次々とめくれあがってきます。そして、そのめくれあがた部分から異種タンパクが侵入し、炎症を起こしてしまうのです。バリア機能が低下している肌は、とても刺激に弱くなっています。肌のバリア機能の低下は、目をこすったり、繰り返し鼻をかんだりすることで起こる摩擦刺激や、普段の間違った手入れの仕方などが蓄積して起こります。バリア機能を低下させないためにも、摩擦刺激には注意して、毎日正しいスキンケアを行うように心がけましょう。そうすれば、花粉症による肌トラブルは抑えることができます。花粉症による肌のトラブルは、花粉が直接付着してしまう顔と首がほとんどです。ですから、外出するときには、できるだけ肌を覆うようにするといいでしょう。また、花粉症の薬によりニキビが悪化した場合には、薬剤師などに相談をします。そして、花粉症に負けないためにも、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、ストレスを貯めない生活を送るようにしましょう。

以上、花粉症対策と肌、ということについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と妊婦について</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Apr 2008 05:55:04 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[子供 花粉症]]></category>

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妊娠中というのは、ホルモンバランスが変化しがちで、急に体質が変わることがあります。ですから、それまでは花粉症の症状がなかった人でも、急に発症したり、症状が悪化してしまったり、逆に花粉症が治ることもあるようです。薬を飲んだり注射を打つなどの治療を受けていた人でも、妊娠すると胎児への影響を考え、薬や注射を控えるようになります。花粉症の薬の中には、妊婦が飲んではいけない成分が含まれていることもあるそうです。しかし、心身ともにデリケートになる妊娠中に、つらい花粉症の症状を薬も飲まずに過ごすことは、反対にストレスになりお腹の赤ちゃんにもよくありませんね。妊娠中の期間によっては飲める薬もありますから、勝手に自己判断せずにかかりつけの産科と耳鼻科の両先生と相談して、種類や飲む量を決めるようにしましょう。妊娠中はとくに、睡眠時間を十分にとって規則正しい生活、バランスのとれた食生活をすることを心がけましょう。外から帰ってきたら、必ず手洗い、鼻洗い、うがいをすることが花粉症対策に有効です。また、花粉症に効果があると言われている、ヨーグルトや甜茶などを多くとることも一つの方法でしょう。また外出する時間帯は、花粉が多く飛んでいる時間帯は避けます。気温の高い日や風が強い日もよくないでしょう。できるだけ買い物などの用事は、雨の日や朝、夕方にすませるといいでしょう。もしも昼間や晴れた日に外に出るときには、マスクや眼鏡、帽子などで花粉を防御して外出するように。安定期になれば、適度な運動をしてみては。毎日こまめに部屋の中の掃除をするのも、いい運動になります。部屋をクリーンに保ち、快適に過ごすことは、お腹の赤ちゃんにもいいですし、花粉症の症状も軽減することができます。

以上、花粉症対策と妊婦についてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と乳酸菌の効果</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Apr 2008 06:26:41 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[花粉症対策 ヨーグルト]]></category>

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		<description><![CDATA[
乳酸菌も花粉症対策の一つとして、最近話題になっています。乳酸菌とは、人間にとって有益な微生物の一つ。さまざまな種類がありますが、それぞれに特性があります。その特性を利用して、ヨーグルトやチーズなどの乳製品や、味噌やキムチなどの発酵食品に使用されているのです。　乳酸菌といえば、今までは「腸内環境を整えてくれる」「便通をよくする」などの働きが知られていましたが、最近では、花粉症の症状を緩和する働きがあるということが分かってきました。また、新しい種類の乳酸菌も発見されて、注目を集めています。たとえば、２００２年にキリンビールは高いアレルギー改善作用が期待されるという｢KW乳酸菌｣を発見しています。ほかにも、２００６年にカルピス社では、人工曝露実験によって｢L?９２乳酸菌｣というのが鼻や目のかゆみなどの花粉症の症状に効くことを実証しています。これら発見された乳酸菌を各メーカーが利用して、将来はいろいろな花粉症対策の商品を開発していくことでしょう。花粉症に効果があるとされる乳酸菌は、細菌やウィルスを攻撃するリンパ球Th１とアレルギーの原因となるリンパ球Th２の２つのバランスを保つことで、アレルギー症状を起こしにくい身体の環境をつくります。ただし、全部の乳酸菌にこのような効果があるわけではありません。ですから、ヨーグルトで予防をしたい人は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類を調べとくといいでしょう。乳酸菌の効果は即効性はないので、花粉飛散時期の１ヶ月前くらいから食べてはじめておくといいようです。また、ヨーグルトを継続的に食べると下痢を起こす人や、乳製品アレルギーの人はサプリメントからとるのもOKです。

以上、花粉症対策と乳酸菌の効果についてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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		<title>花粉症対策と体質改善に関する情報</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Apr 2008 03:31:43 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[花粉症 対策]]></category>

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		<description><![CDATA[
花粉の飛散時期には、花粉症の人もそうでない人も、同じように花粉を吸っているのに、花粉症の人にだけ症状がでます。これは、体質の違いによるもの。アレルギー疾患は、体質によるものですから、花粉症対策として体質を改善することは重要なことです。体質改善するには、日々の生活習慣を見直してみましょう。食べ物は、なるべく肉類や乳製品を控えて、魚や野菜、穀類を多くとるようにします。欧米型の高たんぱく高カロリーの食生活を避けて、昔ながらの和食をとることが大切です。それから、生活は規則正しく睡眠は十分とります。不規則な生活を送ったり、睡眠不足のままでは、自律神経を乱し体力も低下するでしょう。体力低下は、花粉症の症状を悪化させる要因となります。タバコも花粉症によくありません。タバコを吸ってるときは、大気汚染中の空気を吸ってるのと同じこと。症状がよりひどくなります。一般的には、お酒も花粉症を悪化させるものです。けれど、赤ワインや日本酒などを適量飲むのは、身体をあたためてくれますから、症状の緩和に役立つことも。ただし、ビールはNG。身体を冷やしてしまうので、余計に症状を悪化させるかもしれません。規則正しい生活には、適度な運動も不可欠です。激しい運動でなくても大丈夫。ウォーキングや水泳、乾布摩擦、日光浴など身体を動かすことを毎日続けていけば体力もつくでしょう。ストレス解消にも役立ちます。また、漢方薬を服用して体質を改善する方法もあります。漢方は、いろいろな種類がありますから、専門医に自分の症状や体質を相談しながら、薬の種類を決めるといいでしょう。花粉症は、生活習慣を見直すことで改善させることができます。上記のような生活を心がけて、花粉症に負けない体質をつくっていきましょう。


以上、花粉症対策と体質改善、ということについてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
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