花粉症対策とお茶の効果
花粉症対策には、お茶が効くとよく言われています。
花粉症の季節には、いろいろなお茶について話題に出ますが、ここでは、実際に効果が期待されるものを紹介します。
緑茶には、カテキンが含まれています。
カテキンは、がん予防としても知られていますが、最近では花粉症にも効果があることが確認されてきました。
しかし大量に飲まなければ効果は得られないようです。
ですから、多く飲めない人はうがいに使ったり、カテキン成分を抽出したサプリメントを利用するといいでしょう。
花粉症対策としては一番知られているのが甜茶ですね。
このお茶は、耳鼻咽喉科臨床学会でも抗アレルギー効果が報告されるほどの効果があるそうです。
甜茶には甜茶ポリフェノールという成分が含まれていますが、これがヒスタミンの分泌を抑えてくれます。
甜茶ポリフェノールは、花粉症以外のアレルギー疾患に対しても効果を発揮。
ただし、甜茶にはいくつかの種類がありますから、ちゃんと甜茶ポリフェノールが含まれているものを選ぶようにしましょう。
まがい物もあるらしいのでご注意を。
べにふうきもテレビに取り上げられて人気のお茶です。
これは、日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してつくったもの。
ストリクチニンという抗アレルギー成分を含んでいるため、花粉症対策に効果が期待されています。
また、べにふうきを飲んだ花粉症患者の人の約半数が、花粉症の症状が改善されたという実験結果もあるそうです。
花粉症に効果のあるお茶は、まだまだ多くあり、ドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶などなど。
いろいろ試して、自分に合うお茶を見つけてみるといいですよ。
お茶は毎日飲めるので習慣化してみてください。
以上、花粉症対策とお茶の効果についてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
