花粉対策とアロマセラピー療法
花粉症対策にアロマセラピーも効果的です。
芳香植物の精油を利用して、心身の健康を保つのがアロマセラピー療法です。
香りを楽しんだり癒し効果だけでなく、疾患の症状を緩和させるなど、幅広く活用されています。
花粉症の薬は副作用の出るものも多いそうです。
この副作用が、生活に影響を与えることもあります。
その点、副作用の少ないアロマセラピーは好評で、多くの医療機関で取入れられるようになってきました。
アロマショップなどで手軽に精油は買うことができますので、誰でも始められるのも嬉しいですね。
けれど、精油は薬と同じような機能もありますから、取扱いは慎重に行うように気をつけてください。
また、お年寄りや乳幼児、妊娠中の人などは、事前に医師やアロマセラピストに相談してから行うほうがいいでしょう。
アロマセラピーを花粉症対策として行う場合は、以下のような方法で行います。
目のかゆみには、精油をつくるときにできるフローラルウォーターで湿布をするといいようです。
鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの鼻の症状には、ユーカリラジアタの精油をティッシュなどに落として吸入すると、粘膜の炎症を和らげてくれるため楽になります。
また、ティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗っても、症状が和らぎます。
鼻詰まりなどで頭がぼーっとするときには、レモンやローズマリー、カンファー、ペパーミントのどれかをティッシュなどに落とし直接吸入しみては。
これらには、強壮刺激作用や神経刺激作用があるため、頭もシャキッとするはず。
喉が痛いときは、抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどがオススメ。
うがいをしたり、首に塗ってマッサージすると楽になるでしょう。
鼻のかみすぎると、鼻の下の皮膚がかさついてしまいます。
このような場合には、抗菌作用のあるラベンダーや、新陳代謝を促進するゼラニウム、肌のトラブルを和らげてくれるローズウッドなどで患部をマッサージしてみてください。
これらの他にも、花粉症に効く精油はまだまだあります。
自分の好みや症状に合わせて、香りを選んでみてはいかがですか。
楽しみながら症状を癒すのがアロマテラピーの良さですから。
以上、花粉対策とアロマセラピー療法についてまとめてみました。この情報がお役に立てれば幸いです。
